Faldteknik for Barske Børster

En verdensmester i ju-jutsu lærer svendene at falde rigtigt- nyt BA-sikkerhedskursus.

17-06-2004

- Aaarrggh .. phhyyh … du slap mig jo!!, gisper Søren Bach fra Frederiksberg Byggeentreprise til sin makker Rasmus Hansen, mens hans lunger hiver efter den luft, der lige er blevet pumpet ud. Rasmus har været så venlig at sparke benene væk under ham, og Søren får ved et uheld dagens hårdeste landing i den ellers så bløde Tatami-kampmåtte.

- Ja, der fik han et frit fald! I skal jo huske at holde fast i jeres makker, når I lige har fjernet benene under ham, minder instruktøren Frank Stjernholm de andre kursusdeltagere om. De har selvfølgeligt lidt ondt af Søren, men fniser alligevel lidt over den tegneserieagtige måde han fløj igennem luften på.

Vi er varmet godt op og er halvvejs inde i et nyt og meget anderledes sikkerhedskursus fra Byggeriets Arbejdsmiljøcenter, der meget rammende er døbt ’Faldteknik for Barske Børster’. På et par timer lærer ju-jutsu verdensmesteren Frank Stjernholm nemlig byggeriets ’barske børster’ at falde rigtigt, så de ikke slår sig halvt fordærvede, hvis de snubler i et krøllet kabel eller glider på en fedtet wienerstige. Og Stjernholm, der til daglig arbejder på en betonfabrik i Fredericia, øser ud af 25 års erfaring.

- Når I falder, så gælder det om at rulle om på siden og slå armen ud til siden for at opsuge slaget på hele kroppen. Hvis I sætter hånden eller albuen i jorden først, så brækker håndleddet eller kravebenet meget let, siger Frank Stjernholm til holdet og giver samtidig fif om, hvordan hagen skal trækkes ind mod brystet, så hovedet ikke knalder i jorden, og at benene også skal strækkes ud, når kroppen møder jorden.

Søren, Rasmus og resten af holdet ruller, kaster og vrider sig selv og hinanden, som de ikke har gjort, siden de spurtede rundt i skolegården i femte klasse. I starten lidt klodset, men til sidst lander selv en 120 kilos tømrersvend næsten lige så elegant på kampmåtten som en smidig gummi-mand fra Asien.

Kroppen skal lære at være parat
Baggrunden for kurset er skam alvorlig nok. På de danske arbejdspladser er der hver dag masser af snuble-ulykker. De koster alt fra en forstuvet fod til en brækket arm, eller det der er værre.

- En ’rigtig’ håndværker holder fast på boremaskinen i stedet for at slappe af og falde ordentligt, siger Hannah Guldfeldt, arbejdsmiljøkonsulent fra BA, som sammen med kollegaen Vibeke Rasmussen står for faldteknik øvelserne.

- Det handler om at træne kroppen til at være parat, hvis der sker noget uventet, og så reagere med den rigtige måde at falde på, siger Hannah Guldfeldt, der fik ideen, da hun lavede et projekt om ulykker på en betonfabrik.

- Der var nogle uheld ved fald fra blot 70 centimeters højde, som jeg mente kunne være mindre alvorlige, hvis man havde lært den faldteknik, man bruger i kampsport, siger Hannah Guldfeldt om tanken bag faldteknikkurset, der skal mindske skaderne ved de ulykker, der sker på trods af den almindelige ulykkesforebyggelse.

Ideen virker indlysende rigtig, og den bakkes op af en undersøgelse med judokæmpere, som viste, at de var meget hurtige til at flekse og spænde op i musklerne, når de blev udsat for uventede uheld. De var derfor bedre til at undgå bl.a. rygskader.

Men også ’almindelige’ mennesker kan udvikle noget af den samme modstandsdygtighed overfor skader ved at lære nogle få grundlæggende praktiske øvelser som på dette kursus.

Mester-mulerne fra Pihl
- Vi er nået til finalen i faldteknik kurset. Frank Stjernholm har udsat de barske børster for sidefald, fladt gadefald og rygfald, og nu er det tid til det sjove: En venskabelig lille brydekamp nede på knæ mod kollegerne. Det får alle mand op af hullerne, og der bliver gået seriøst til den.

Som en ekstra bonus får tømrerne Henning Hansen og René Andreasen fra Pihl lov til at dyste med Stjernholm, og stor er tilfredsheden, da det lykkes dem begge at mule mesteren. En smule ujævn kamp måske, fordi Stjernholm med sine 72 kilo er ’bagud’ med 40-50 kilo mod de store tømrer-bamser, der kvæler al modstand, når de først er ovenpå og kan lægge vægten bag.

- Kanon kursus. Jeg lærte virkelig noget, jeg kan bruge. Det jeg især vil huske er måden at falde og strække armen ud til siden, siger René Andreasen let forpustet i ’sejrsinterviewet’ efter dysten mod Stjernholm.

Og Andreasen er da også motiveret for at lære faldteknik, for han har selv prøvet at dratte ned fra en harmløs tretrins wienerstige – han faldt endda så uheldigt, at han slog et lille hul i kraniet.

Også et par struktører fra Petri & Haugsted havde en udbytterig dag på kampmåtten.

- Du bliver stivere i kroppen af den måde, vi arbejder på. Her lærte vi at slappe mere af og ikke spænde, når man falder. Det er noget, vi kan bruge i vores dagligdag, siger Dan Frederiksen fra Petri & Haugsted, der var sammen med makkeren Christian Koch.

Foruden folkene, der sled og slæbte på kampmåtten, havde de deltagende firmaer også sendt et par chefer med ansvar for sikkerhed og arbejdsmiljø. Her var stemningen overfor det nye og anderledes sikkerhedskursus temmelig positiv, fordi det gav et konkret udbytte og virkelig kunne motivere deltagerne.

Måske er den dag ikke fjern, hvor folkene får udleveret en kampdragt sammen med firmaets øvrige arbejdstøj, så de kan øve faldteknik i frokostpausen efter at have lært de første fif på et faldteknikkursus.