Dagslys giver energi og får os til at trives

Danskerne trives bedst i dagslys, men opholder sig indenfor 90 procent af tiden. Derfor er det vigtigt at lukke lyset ind derhjemme

16-04-2012

Mennesker har brug for lys for at trives. Dagslys, vel at mærke. Dagslys er med til at regulere vores døgnrytme, holde humøret oppe og få os til at præstere bedre på jobbet, fortæller Kjeld Johnsen, der er seniorforsker ved Statens Byggeinstitut og har forsket blandt andet i sammenhængen mellem trivsel og dagslys.

- Folk, der lider under manglen på lys, føler sig trætte og triste og er i mindre omfang i stand til at udføre deres arbejde i de mørke måneder. Det viser alle undersøgelser. Lyset har stor betydning for, om vi trives og har det godt, siger han.

I Danmark er det mørkt en stor del af året, og vi opholder os i gennemsnit 90 procent af tiden indenfor. Derfor er det vigtigt, at vi også her har godt med dagslys – både i hjemmet og på jobbet, forklarer seniorforskeren.

Lysets styrke måles i lux. Og her kan selv den bedste arkitektlampe ikke hamle op med solen: Udenfor på en vinterdag kan man måle mindst 5000 lux, selvom solen ikke skinner. På stranden en sommerdag kan man komme helt op på 100.000 lux. Men ved et arbejdsbord på et kontor er der krav om blot 200 lux.

- Hvis folk opholder sig indendørs i rum med for lidt dagslys, så anbefaler vi, at de går en tur ved middagstid. Så bliver de ladet op og kan lidt igen. Det er meget bedre end at skrue op for det kunstige lys, siger Kjeld Johnsen.

- Det kan slet slet ikke give det samme.

Af samme årsag anbefaler Statens Byggeforskningsinstitut, at de danske boligejere tænker på lyset, når de skal vælge vinduer til deres hjem. Lyset bliver påvirket af vinduets størrelse, konstruktion og placering – ting, som vinduesbranchen har brugt år på at udvikle og forske i.
Vinduesfabrikanten Rationel har eksempelvis specialiseret sig i lavenergivinduer, der udnytter solens lys optimalt.

Fortsættes ...


- For os er det vigtigt at skabe hjem med gode energier, et sundt indeklima og masser af dagslys, siger marketingschef hos Rationel Morten B. Valsted.

- Vi ved, at dagslys gør folk glade. Og vi kan se, at de flere og flere boligejere vælger pænt store vinduer. Der er ingen, der har lyst til at sidde bag bittesmå glughuller længere, forklarer han.

Store vinduesarealer har flere fordele end ulemper, bekræfter Kjeld Johnsen.

- Store vinduer er somme tider udsat for kritik, fordi de lukker for meget varme ind om sommeren. Det er noget pjat, siger han og påpeger, at solafskærmningen er opfundet.

- Ni måneder om året har vi brug for al det lys og den varme, vinduerne kan lukke ind. Så skulle man nok kunne regulere det med solafskærmning i årets tre varmeste måneder.

Fire gode råd om vinduer og dagslys:
- Vinduerne må ikke være for små. Slet ikke, hvis det er lavenergivinduer med tre lag glas, der sluger ti procent af lyset.
- Undgå solafskærmende glas i boligen, da det holder for meget dagslys ude året rundt.
- Sørg for lyse karme og flader indendørs. Det reflekterer lyset og udnytter det optimalt.
- Behersk mængden af potteplanter og tunge gardiner foran vinduet.
Kilde: Statens Byggeforskningsinstitut

- mir